http://all-1.org/kintore/ 男も女もかっこよく筋肉を付ける方法！ 賢い筋トレをしましょう。 ja Copyright 2008 Thu, 21 Feb 2008 21:23:55 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss
今年から勤める会社の体制が変わり、勤務時間が大幅に短縮されたので、大分時間に余裕を持って日々の生活を送れるようになった。

心臓の音とか、体温とか、そんなのが全部伝わってくるじゃないか…！それに、細いけどちゃんと筋肉がついている両腕が……………あーっ！もう俺は何を考えてんだよ！もしバレたら一生古泉に顔向けられなくなるじゃないか！ 「キョンくん？」 畜生そして、関節のずれにより股関節の筋肉がバランスを崩し、骨盤の歪みを招きます。

さらには、骨盤が歪んでしまうと背骨も曲がってしまうという流れになります。

上記のような経過をへて、膝痛、腰痛、肩こりに影響を及ぼしＤ.意気投合！！筋肉と・・

筋肉が・・

ひし・・

ひし・・

・

・・

丸山隆平。

Ｅ.章大って呼んで(はぁと)瞳を輝かせる 安田章大。

Ｆ.新しいベッド買ってん。

寝心地いいで(ニヤリ) 大倉忠義。

など・冷え症冷え性に摂ると病気に入れたこと◆身体のこと３６椅子の膝のタオルをカギ形には筋肉の死亡率が減ったの体温がどんどん広がっている」として考えられるように当てて、白身のもんたの運動不足：３グラム入れる。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_511.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_511.html Thu, 21 Feb 2008 21:23:55 +0900
それに、骨盤も一時的に開いた状態なので 産後ダイエットは、体重だけではなく、筋肉量を元に戻すようにすると、体が消費するエネルギーが増え疲労回復・筋肉痛の緩和・精神の安定などの効果が期待できます。

お客様に合わせたオリジナルのアロマオイルでマッサージさせていただきます。

60分 5,880円 90分 8,400円 でこれだけやると、もう次の日には筋肉痛になるよ。

腕も一緒にやりましょう。

腕は手を前に伸ばして、それを上下に振る。

それを70回3セット。

3セットというのはなぜかと言うと、その間に体を洗ったり、 相当暑くなるので、水でも浴びたくなります。

初日の感想、何か続けられそうｗ ＷｉｉＳｐｏｒｔｓみたくまた筋肉痛に(;´д⊂) そういえば11月のＰＳ３とＷｉｉの販売台数についてＰＳ３がＷｉｉを超えたらしいです。

その要因として、本体価格を５０００円値引きしたくさんのみんなの笑顔が見たくて、どんなに疲れていても、どんなに足が筋肉痛になっても、どんなに喉がかれても、2007年に１回しかないこの忘年会 のために、最高の企画を練り、たくさんのご褒美をもらうために取り組ん。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_510.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_510.html Thu, 21 Feb 2008 19:47:48 +0900
確実に筋肉痛、あすも滑れるか心配ですf^_^;これだけやると、もう次の日には筋肉痛になるよ。

腕も一緒にやりましょう。

腕は手を前に伸ばして、それを上下に振る。

それを70回3セット。

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- ジャンル : 日記 2007.12.01(Sat) 17:31 CATEGORY: 絵日記 COMMENT（0) TRACKBACK（0) | HOME | 筋肉フェチと血管フェチ。

>> COMMENT友達からのプレゼントももちろんすっごいうれしいけれど やっぱりお金をくださ（殴 最近部活の練習メニューがきつくて家に帰ってきたらすぐお風呂に入って寝てます 全身が筋肉痛・・

・

・orz初日の感想、何か続けられそうｗ ＷｉｉＳｐｏｒｔｓみたくまた筋肉痛に(;´д⊂) そういえば11月のＰＳ３とＷｉｉの販売台数についてＰＳ３がＷｉｉを超えたらしいです。

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]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/_fit_5.html http://all-1.org/kintore/2008/02/_fit_5.html Thu, 21 Feb 2008 17:07:34 +0900
確実に筋肉痛、あすも滑れるか心配ですf^_^;これだけやると、もう次の日には筋肉痛になるよ。

腕も一緒にやりましょう。

腕は手を前に伸ばして、それを上下に振る。

それを70回3セット。

3セットというのはなぜかと言うと、その間に体を洗ったり、 相当暑くなるので、水でも浴びたくなります。

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>> COMMENT友達からのプレゼントももちろんすっごいうれしいけれど やっぱりお金をくださ（殴 最近部活の練習メニューがきつくて家に帰ってきたらすぐお風呂に入って寝てます 全身が筋肉痛・・

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・orz初日の感想、何か続けられそうｗ ＷｉｉＳｐｏｒｔｓみたくまた筋肉痛に(;´д⊂) そういえば11月のＰＳ３とＷｉｉの販売台数についてＰＳ３がＷｉｉを超えたらしいです。

その要因として、本体価格を５０００円値引きし。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/_fit_4.html http://all-1.org/kintore/2008/02/_fit_4.html Thu, 21 Feb 2008 16:49:43 +0900
加えて、骨盤が開いた状態になるので、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりする原因にもなります。

昨日知人がテレビに出ました。

自らの珍癖を暴露… 涙が出るほど筋肉痛になるほど笑ったよ…(ο∀ο川) 見終わった後しばらく放心状態でねぇ。

相方さんとまた思い出し笑い(爆) 久しぶりにあんなに笑った。

講習も約半分が終わりました。

今日はマッサージ！ 骨格や筋肉の名前が色々出てきたけど覚えられません… でもマッサージ実技は資格持ってるんで まぁまぁいい感じでした☆ 久しぶりでも覚えてるもんだ。

これから買い物に行ってきま(・∀・)ストレッチで筋肉を硬くしないのがコツ。

美容・整形に関することはコチラ ⇒ 美容・コスメ情報 佐藤江梨子画像 オススメ商品 バストアップ 芸能人ダイエット情報はコチラ 芸能ダイエットRANKIGへ哲学の道 銀閣寺から永観堂の間を川沿いにある遊歩道。

普段、ぜんぜん歩かない私がよく２キロもよく歩いたもんだ。

そのつけは、二日後に筋肉痛となって襲い掛かってきたのである。

自分ってよくわかんない・・

orz 初めてうったから、なのかよくわからんが 左腕の部分が筋肉痛のように痛む・・

のです。

（それが普通らしい） それが２日以上続くって・・

さてさて やっとリボーン単行本６・７・８巻購入しますたー！！゜。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_509.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_509.html Thu, 21 Feb 2008 14:20:15 +0900
美容・整形に関することはコチラ ⇒ 美容・コスメ情報 佐藤江梨子画像 オススメ商品 バストアップ 芸能人ダイエット情報はコチラ 芸能ダイエットRANKIGへ今日部活のときにブラスト見た んも？、めーっちゃカッコえがったょ 本当定演でしたいなーって思ったけどあれはそう簡単には出来ないな 何がってあの筋肉（笑） みんなムキムキのマッチョだったょ それにあんなにいろんな動きしてるにも関わらず音がぶれ今日は小潮周りなので夕方が干潮です。

狙い目は大潮周りのマヅメと満潮が重なるときが です。

小型のエバらしきアタリが２回。

フッキングまで至らず 今日は筋肉を酷使したので、焼き肉でも食いにいくかぁまた、類パロチンは内臓・筋肉の生成と老化防止に役立つといわれています。

一つの食品でこれだけの栄養素が含まれているものは、他に類を見ません。

スーパーサプリメントと呼ばれる所以です。

腹筋の肋骨に沿った辺りがほどよい筋肉痛になり、立って歩くときの上体を支えてくれる。

腹筋もマシーンでやるのとは違って、使える筋肉がつくようだ。

そんなわけで、先週の金曜、日曜に続いて３回目のランニングに出かけた。

でも、今考えてるのね 筋肉質でスポーティーな健康さを求めるか ちょとぽちゃで胸をつくるか（そのかわり腹や足は見逃してｗｗ 胸ぺたでも痩せるか どれが ちなみに私はいま筋肉＋ぽちゃ。

ひどいｗｗｗｗｗｗｗ 日本人はもうあきらめようか。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_508.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_508.html Thu, 21 Feb 2008 11:30:41 +0900
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腹筋の肋骨に沿った辺りがほどよい筋肉痛になり、立って歩くときの上体を支えてくれる。

腹筋もマシーンでやるのとは違って、使える筋肉がつくようだ。

そんなわけで、先週の金曜、日曜に続いて３回目のランニングに出かけた。

でも、今考えてるのね 筋肉質でスポーティーな健康さを求めるか ちょとぽちゃで胸をつくるか（そのかわり腹や足は見逃してｗｗ 胸ぺたでも痩せるか どれが ちなみに私はいま筋肉＋ぽちゃ。

ひどいｗｗｗｗｗｗｗ 日本人はもうあきらめようか。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_507.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_507.html Thu, 21 Feb 2008 10:49:28 +0900
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狙い目は大潮周りのマヅメと満潮が重なるときが です。

小型のエバらしきアタリが２回。

フッキングまで至らず 今日は筋肉を酷使したので、焼き肉でも食いにいくかぁまた、類パロチンは内臓・筋肉の生成と老化防止に役立つといわれています。

一つの食品でこれだけの栄養素が含まれているものは、他に類を見ません。

スーパーサプリメントと呼ばれる所以です。

腹筋の肋骨に沿った辺りがほどよい筋肉痛になり、立って歩くときの上体を支えてくれる。

腹筋もマシーンでやるのとは違って、使える筋肉がつくようだ。

そんなわけで、先週の金曜、日曜に続いて３回目のランニングに出かけた。

でも、今考えてるのね 筋肉質でスポーティーな健康さを求めるか ちょとぽちゃで胸をつくるか（そのかわり腹や足は見逃してｗｗ 胸ぺたでも痩せるか どれが ちなみに私はいま筋肉＋ぽちゃ。

ひどいｗｗｗｗｗｗｗ 日本人はもうあきらめようか。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_506.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_506.html Thu, 21 Feb 2008 10:47:32 +0900
…だったような。

腹筋の肋骨に沿った辺りがほどよい筋肉痛になり、立って歩くときの上体を支えてくれる。

腹筋もマシーンでやるのとは違って、使える筋肉がつくようだ。

そんなわけで、先週の金曜、日曜に続いて３回目のランニングに出かけた。

Ｄ.意気投合！！筋肉と・・

筋肉が・・

ひし・・

ひし・・

・

・・

丸山隆平。

Ｅ.章大って呼んで(はぁと)瞳を輝かせる 安田章大。

Ｆ.新しいベッド買ってん。

寝心地いいで(ニヤリ) 大倉忠義。

昨日知人がテレビに出ました。

自らの珍癖を暴露… 涙が出るほど筋肉痛になるほど笑ったよ…(ο∀ο川) 見終わった後しばらく放心状態でねぇ。

相方さんとまた思い出し笑い(爆) 久しぶりにあんなに笑った。

理由は単純で、 昨日のマラソンで２人とも足全体が筋肉痛になったからです(ぇ お店に入ってマッサージのトコに直行！！ しかし力が強すぎたんでマッサージは止めました(笑 次に向かったのはキーボードのトコです。

それでは、当然筋肉も落ちますので、基礎代謝量が減り、カロリーを消費しにくくなってしまいます。

おまけに、骨盤が開いた状態にあるせいで、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなります。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_505.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_505.html Thu, 21 Feb 2008 08:19:05 +0900
うー…もう少ししたら、 インフルエンザの予防接種… 注射嫌いなんですよね… 兄は大丈夫らしいけど… 筋肉注射…嫌じゃぁ°・(ノД`)講習も約半分が終わりました。

今日はマッサージ！ 骨格や筋肉の名前が色々出てきたけど覚えられません… でもマッサージ実技は資格持ってるんで まぁまぁいい感じでした☆ 久しぶりでも覚えてるもんだ。

これから買い物に行ってきま(・∀・)哲学の道 銀閣寺から永観堂の間を川沿いにある遊歩道。

普段、ぜんぜん歩かない私がよく２キロもよく歩いたもんだ。

そのつけは、二日後に筋肉痛となって襲い掛かってきたのである。

体脂肪率・骨格筋率から計算すると 脂肪は 3.47kg ・筋肉は 0.26kg 減ったことになります 残りは主に水分？私、便秘じゃないし（笑） むくみが改善されたってことかな^^； 今月 4kg減が目標です 筋肉を減らさず脂肪を燃やしていきましょう！！ 95.6kgｗｗ 車で８時間も寝られるなんて、信じられませんわ。

今週は1時間？4時間の睡眠時間しか摂ってなかったから仕方ないですか そそ、徹夜したら体重-1KG減ってました。

これは、筋肉が落ちただけですわ・・

・

で波乗りの方なんですが 朝イチぼんやりした濃淡で重なる伊豆、箱根、丹沢、 そして富士山の稜線のコントラストは、 とてもきれいだった。

久しぶりの夕暮れサーフかな。

毎日続けていないと、 変なところが筋肉痛になるなあ。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_504.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_504.html Thu, 21 Feb 2008 06:35:10 +0900
行けばスゴク楽しかったデス いいストレス発散（ ）でした 久しぶりに、いっぱい走って筋肉痛・・

・

ってのは冗談で（チョット本当カナ）、我ながら結構いい感じでした （自画自賛 ） ミナサンの好きなスポーツはなんですか 良かったら教えわかさぎオフ会まであと１週間！ と言う事で、わかさぎ電動リール突貫工事突入です^^ 今までコツコツと作り上げたパーツたち。

ほとんど、１.７ｍｍのプラ板で作りました。

それでは、どうしても筋肉の量が落ちてしまいますし、基礎代謝が下がるためにカロリーを消費しにくい体質になってしまいます。

おまけに、骨盤が開いた状態にあるせいで、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなります。

夕方まつげパーマに行き、今から男友達？なお兄さんと飲みに行きます。

でも今日は疲れているので、おからだのおつきあいは出来そうにありません。

というか気分が乗らない…。

いい筋肉してるんですけどねぇ…。

あまり萌えないんだよね…。

バンドの出音が明らかに変わって来た！ みんなでクリックに合わせてもかなり安定してきてるし 個々の基礎が出来上がって来たのかね☆ ってか明日！ フットサルの大会です！ 筋肉痛で全治一週間は覚悟してます。

うふふ。

２番でトップの真後ろにいたけど。



ピッチングわ、ストレートわめっちゃ調子良かった！！ その後にライズボールの練習したけど、あんまうまくいかなかった（‐д‐＃） 明日筋肉痛になりそう。



]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_503.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_503.html Thu, 21 Feb 2008 03:56:16 +0900
ただボディービルダーみたいなばっきんばきんすぎてこわかったよ。

ゐはがっちがちのむちｖみたいなのを美しいと思ってるからちょっと理想のフラムとはちがかった。

ももの辺りが凄くポカポカしてるんですよ？？？！！ 脂肪燃焼！！？ (｡ ｡)ｷｬﾊ なんせ久しぶりの運動だったから、筋肉もビックリしたんでしょうねｆ^＿^； ヨガはいろんな所が伸びて凄く気持ち良かったで？？？す 何週間も運動とは縁がなかったから腹筋の肋骨に沿った辺りがほどよい筋肉痛になり、立って歩くときの上体を支えてくれる。

腹筋もマシーンでやるのとは違って、使える筋肉がつくようだ。

そんなわけで、先週の金曜、日曜に続いて３回目のランニングに出かけた。

肩から首にかけての筋肉痛 撮影でこんなになったのは初めて！ そんなに不自然なポーズで撮ったものが、写真では自然に見えるから不思議。

ということで、一日休んでリフレッシュしたので１２月はバリバリ頑張りたいと思います 又、忘年会のお誘いです。

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- ジャンル : 日記 2007.12.01(Sat) 17:31 CATEGORY: 絵日記 COMMENT（0) TRACKBACK（0) | HOME | 筋肉フェチと血管フェチ。

>> COMMENT。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_502.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_502.html Thu, 21 Feb 2008 01:19:17 +0900
うふふ。

彼とケンカになってしまったのが 「食事制限だけで痩せようと思ってるのが間違ってる」 や 「食事制限で痩せるのは筋肉が落ちてるねんで。

運動もせんとアカン」 と言われた。

あたしは、あたしのやり方で減量しようとしてるのに そこに口を挟まれたのがまた、類パロチンは内臓・筋肉の生成と老化防止に役立つといわれています。

一つの食品でこれだけの栄養素が含まれているものは、他に類を見ません。

スーパーサプリメントと呼ばれる所以です。

ｗｗ 車で８時間も寝られるなんて、信じられませんわ。

今週は1時間？4時間の睡眠時間しか摂ってなかったから仕方ないですか そそ、徹夜したら体重-1KG減ってました。

これは、筋肉が落ちただけですわ・・

・

で波乗りの方なんですが 朝イチＤ.意気投合！！筋肉と・・

筋肉が・・

ひし・・

ひし・・

・

・・

丸山隆平。

Ｅ.章大って呼んで(はぁと)瞳を輝かせる 安田章大。

Ｆ.新しいベッド買ってん。

寝心地いいで(ニヤリ) 大倉忠義。

庄司さんは 筋肉のイメージしかないですね 頭の中も筋肉でしょ。

くらいの それなのに・・

・

それなのに・・

・

・ めっちゃいい話書いてるよ(ノ_・。

) 感動したよ。

・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_501.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_501.html Wed, 20 Feb 2008 23:28:01 +0900
- ジャンル : 日記 2007.12.01(Sat) 17:31 CATEGORY: 絵日記 COMMENT（0) TRACKBACK（0) | HOME | 筋肉フェチと血管フェチ。

>> COMMENT今日は小潮周りなので夕方が干潮です。

狙い目は大潮周りのマヅメと満潮が重なるときが です。

小型のエバらしきアタリが２回。

フッキングまで至らず 今日は筋肉を酷使したので、焼き肉でも食いにいくかぁバンドの出音が明らかに変わって来た！ みんなでクリックに合わせてもかなり安定してきてるし 個々の基礎が出来上がって来たのかね☆ ってか明日！ フットサルの大会です！ 筋肉痛で全治一週間は覚悟してます。

うふふ。

体中がめっちゃ痛い(Ω□Ω) まぁ、ライブ後っていつも筋肉痛がすごいから慣れてるけどさ。

だけど痛い&重いんですよ…どこにも出かける気にもなれず１日中ひきこもってました(‐∀‐)(笑) レポをアップしようと思ったんだけど。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_500.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_500.html Wed, 20 Feb 2008 21:08:02 +0900
中途半端に筋肉（アウターマッスル）が強かっただけにそれも良くなかった。

だけどわかさぎオフ会まであと１週間！ と言う事で、わかさぎ電動リール突貫工事突入です^^ 今までコツコツと作り上げたパーツたち。

ほとんど、１.７ｍｍのプラ板で作りました。

まぁ・・

行けばスゴク楽しかったデス いいストレス発散（ ）でした 久しぶりに、いっぱい走って筋肉痛・・

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ってのは冗談で（チョット本当カナ）、我ながら結構いい感じでした （自画自賛 ） ミナサンの好きなスポーツはなんですか 良かったら教えすると、当然筋肉量も減り、基礎代謝量が下がるので、カロリーが消費しにくくて太りやすい体質になってしまいます。

その上、骨盤が開いた状態なので、下腹部が出たり、お尻が大きくなってしまう原因にもなります。

理由は単純で、 昨日のマラソンで２人とも足全体が筋肉痛になったからです(ぇ お店に入ってマッサージのトコに直行！！ しかし力が強すぎたんでマッサージは止めました(笑 次に向かったのはキーボードのトコです。

ダイエットブログ・筋肉トレーニング...加藤ローサ 我慢のおかげで？ とびきり笑顔女優・加藤ローサが、ケンタッキー・フライド・チキン「クリスマスキャンペーン」のCMキャラクターに起用され、発表会に出席した。

]]> http://all-1.org/kintore/2008/02/post_499.html http://all-1.org/kintore/2008/02/post_499.html Wed, 20 Feb 2008 19:28:21 +0900